好奇奶奶的黃昏花園

向貓狗學養
半夜醒來神清氣爽，但距離天亮還有好幾個小時，窩在床上看書，隨手抓來一本過期的講義雜誌，找出漏看的篇章～學學貓狗過日子，哇哈！越看越清醒，有趣！

我曾經當過十八年貓奴，雖然愛貓已往生多年，牠的笑容令我難忘，翻出舊照片跟牠一起儍笑。言歸正傳，為何跟貓狗學習過日子？作者是一位公職臨床心理師，從養身養心的心理層面，不難猜測出它的療癒功效，應該值得學習。

大家都知道養寵物可以做伴、解悶、放鬆心情，甚至文獻証實有益身心健康。這位身理師旁徵博引告訴我們許多哲理，簡錄摘要如下：
一、行事專注，執行指令心無旁騖
二、撥空休息，有機會打個小盹
三、學會放下，受委曲仍對主人搖尾示好
罒、 保持好奇， 愛探索嘗試新玩意（我大概跟貓學的）
五、笑口常開，沒有心機
六、享受碰觸， 愛被撫摸
七、多吃鮮魚，降低罹患心臟病及高血壓
八、走向戶外，遛狗親近大自然
九、重視清潔，良好衛生習慣預防疾病
十、規律作息，維持良好睡眠品質
這位心理師每一個論點均有理論根據，建議保健不需保健食品，以貓狗為師簡單過日子，相信就能達到預防醫學的效能。

我這老貓奴覚得此文充滿哲理，值得轉介。（講義雜誌2014/一月號）

今天想寫些什麼...